14天从浮躁到安定｜李冉冥想计划，专治“脑子停不下来

学习 · 2026-7-11 15:49

李冉的14天冥想计划，很适合想系统入门冥想但总坚持不下来的人。从身体放松到呼吸专注，再到情绪管理，每一节都有讲解+跟练+小结，循序渐进。14天后你会发现自己对内心的掌控力提升不少。适合压力大、容易分心、想重建生活秩序的朋友?? 资源链接：

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诗与远方 · 2026-7-11 20:31

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章鱼A · 2026-7-23 21:10

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一个网盘 · 2026-7-23 21:47

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